オープンソウルアドバイザーのTomoです♡
私の初めてのお茶会は、
生意気にも
渋谷

最っ高した!!!
直前の告知にも関わらず、
3名の読者様に来ていただき
もう普通の顔が出来ない私w
それにしても、みんな可愛い♡笑
あっっ!!
という間の1時間半!笑
脳幹マッサージや
モヤモヤする時の自分の在り方
親とのこと(みんな親が厳しいんだね~笑)
ぜーんぜん環境違うのに、
なぜか話が通じるのは私のブログの読者様は
完璧主義でストイックで感情の起伏激しめの人が多いからかな、と。笑
みんな「わかる!わかる!」と、
頭ブンブン 笑
面白い♡
で、
お茶会でも話が出たんですが
「満員電車が嫌」

「人との距離感にイライラする」

これ、東京あるあるなんですね 笑
(田舎者w)
それで、
これイイ!と思った対処法があるのでシェアします♡
満員電車での他人との距離感やスマホが当たるなど、ストレスを感じた時、
「( ー̀дー́ )チッ!」ってなりますよね?
この感情、
当たり前ですよ!!!
おかしくないです!
みんなガマンしてるから、とか
いい子にしてなきゃ!とか
無理!!!
イライラするの当たり前です!
その感情は、絶対に押し殺さないでくださいね!
体や心がキツいときに、本当の自分まで「ガマンしなさい!」って自分に言い聞かすのは虐待してるのと同じですよ…💦
もし、自分の子供がキツい状態になってたら「大丈夫よ」って、お母さんくらいは優しくしてあげるでしょ?
もし、自分の心がキツい時に彼氏から「そんなもんガマンしろよ」って言われたら「テメェ、殺すぞ!」ってなるでしょ?
(私のブログ読んでる人はなるはず 笑)
それと一緒です。
「私」がキツい時、
「私」だけは味方になってあげてください。
そうしないと、心死んじゃうよ?
イライラする時はですね、
「うんうん、キツいのわかるわかる」
「こんな満員電車の中でよく会社まで通ってるわ」
「私ほんとに偉いわ~すごいわ~」
と言いながら、
子供の背中トントンしてあげるみたいに胸のあたりをトントンします。
落ち着くまで。
恥ずかしがらんのよ、そこw
なぜ、「胸」かというと心臓があるから。
心臓にはオキシトシンという愛情ホルモンがたくさんあります。
トントンとして、ホルモン分泌を促してあげると、落ち着くんです。
だから、
恥ずかしがらんのよ、そこw
泣きわめく赤ちゃんとか、トントンしてあげますよね。
それと同じです♡
魂は、小さい子供と同じなんです。
あなたの中に、
小さいバージョンのあなたがいるんですよ。
だから、大切にしてあげないといけないんです。
厳しいお母さんになってませんか?
クソな彼氏になってませんか?
くれぐれも虐待しないように 笑
感情を否定せずに味わうんです。
それが、自分を認めていくということです。
次回、お茶会感想へと続きます♡
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