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ムカつく奴の役割②

オープンソウルアドバイザーのTomoです♡
昨日のムカつく奴の役割①の続きです。
私への接し方が嫌い、
ムカつく上司に対して
3つの詳細なモヤモヤポイントを出しましたね
①何にモヤモヤしているのか
高圧的なところ
私をバカにした言い方をしてくる
②どこに自分が反応しているのか
私を大事にしていない言い方
比較されて嫌な氣分になる(つらい)
③本当はどう扱われたいのか
優しい言い方にしてほしい
バカにしないで欲しい
私を大切に扱ってほしい
まずは、
③で出た願望を自分が自分自身に
してあげます。

毎日
優しく、バカにしないで、私を大切に扱う。
〇「優しく」とは、
強制的に頑張りすぎず
好きなことをすること。
お風呂にゆっくり浸かったり、
好きな音楽や好きなチョコを食べたり
労わってあげる。
〇「バカにしない」とは、
私がどんなヘタレでもポンコツでも
変な願望があっても
自分だけはちゃんと聴いてあげる。
安心感を得るために、
ぬくぬくした部屋でゆっくりと過ごすのもいいし、
好きなアロマの香りに癒されて
いつもより長く寝るのもいい。
〇「私を大切に扱う」とは、
普段やっていることでも
お姫様のようにしてみる。
例えば、ドライヤーをかけるときに
いつもは立ってするところをイスを持ってきて座る。
食べたいものをちょっと高くても買う。
ちょっと我慢しちゃうところを、
「私にはこれが相応しい」ときちんと価値を認めてお姫様のように扱うということ。
 
これを自分が自分にしたら、
と~っても心地よくなります。




温かい温泉に浸かって
ハフ~ンデレデレと言ってる時みたいに心地よくなります




まずは、自分が自分を満たしてあげる。
その為には、
「私を満たす行為」をきちんとしてください。


その「私を満たす行為」は、
必ず私の普段している「好きなこと」にあります。


安心したり、
自由を感じたり、
幸せを感じたりすることは
何かな?と
いつもセンサーを張っていると
自分を満たしやすくなります。




これができて、
初めて
私は
私自身のストーリーの映画を創り始めます。



ここからは、
新進気鋭の映画監督ばりに
登場人物に役割を与えていきます。





私は、
まだ売れない映画監督だから…
と、現実に怯えてばっかりでは
何も変わりません。


そのいつまで経っても、
売れない・可哀想な自分を演じてないで
「私だけのオリジナルストーリー」を書いていきましょう!



魂は、
あなたがオリジナルストーリーの監督だと分かっています。

分かっているからこそ、
目の前に嫌な上司を登場させて
氣づかせようとしているんです。



さあ、
ハッピーストーリーを書いていきますよ!!



嫌な上司に対して、
「あなたの演じる役はこれよ」と指示を出します。

①~③を組み合わせて
伝えます。


①何にモヤモヤしているのか
高圧的なところ
私をバカにした言い方をしてくる
②どこに自分が反応しているのか
私を大事にしていない言い方
比較されて嫌な氣分になる(つらい)
③本当はどう扱われたいのか
優しい言い方にしてほしい
バカにしないで欲しい
私を大切に扱ってほしい

自分を自分自身が満たし、
きちんと準備万端になったら
上司にこのようにいいます。




「先日、〇〇さんから怒られてた時とても怖くて、悲しい気持ちになりました。 私も精一杯やっているし、誰かと比較されると辛いです。
優しく言ってくれたら、安心して聴くことができるし嬉しいです」


魂の声、
本当の自分の声は
他人に伝える時
とても怖いです。


私も、
これをやりました。


涙が出て、
また「何言ってんの?」と言われるかも…

心の中で、
「こいつおかしい」って思われるかも、
と思ったりしました。

伝えた後
大事なのは
相手の反応に一喜一憂しないこと。

監督が伝えたからといって
嫌な上司も役者として演じているので
個性でアレンジしてくるかもしれません  笑
< div>相手の反応が
氣になるのは分かりますが
大切なのは「本当の私の声(魂の声)」を伝えることです。

相手の本質を変えるよりも
こちらのストーリーを変えるほうが
よっぽど楽です。
私は、相手の反応(本質)は変えられない
私は、自分の反応(ストーリー)を変えることができる
大丈夫です。
私はすでに
私のストーリーの監督です。

相手の反応を氣にして、
「認められよう」
としなくていいんです。

私はすでに存在しているだけで、
私の人生の監督であり主役です。
素直に的確に相手に伝えたら
私のモヤモヤポイント(①~③)を書いたページに
ハナマルをつけてください♡(自己肯定)

(これは、私の1例)

現実を変えるのには
勇気と行動がいります。


でも、
私と相手に勇気を出して行動をすることで
確実に私の世界は変わります。


そして、
どんどんと本当の自分の声に
氣づけるようになります。

そうすると、
面白いほどに現実が変わります。



一歩、
また一歩ずつ。







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☆〈私の中の宇宙や瞑想中におりてくる言葉たち〉
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