12月入るとあっという間に2026年です。
もう1月、2月の予定が埋まり始めた人も多いですよね。
いよいよ寒くなってきたので、忙しくても暖かくして過ごしましょうね♡
どんなパターンで重くなる？
誰かに氣に入られようとしたり、
良いひと・何でもできるひとに見られようとすると
どうしても本来の自分とは違う振る舞いをしてしまいます。
リラックスした状態から離れて、たましいと体が分離し始め
胸の奥がモヤモヤ、不安な状態になり、ずーんと重い氣持ちになります。
だいたい自分のお決まりのパターンがあるはずですから
まずはその状態に氣づくことが大事ですね。
握りしめない
パターンに氣づいたら、「これは一時的な波なんだ」とその感覚を
軽く取り扱ってみてください。
完璧に誰かに氣にいられたり、完璧に何かが出来ることは
「不可能」であり「必要ないこと」です。
自分のパターンとして、重いエネルギーを「握りしめてしまいがち」なだけなのです。
結果として傷ついたり、腹が立ったり、不安にもなることもありますが
大事なのは「完璧になる」ことではなく、
どんな状態でも「私が本来の私に戻れる」ことです。
「完璧じゃなくていい」「これは一時的な波」と、受け流す練習をしていきましょう♡
それはだれのもの？
他人の機嫌が悪いとき、なぜかその感情を受け取ってしまう。
「私のせいかも？」と責任を感じてしまう。
そういう時もありますね。
昨日のブログでも書きましたが、
➀【これは必要なものか？】
➁【ここは心地いいか？】
③【これは誰の感情か？】
この③を当てはめて考え、誰の問題なのかを明確にします。
誰かが不機嫌でも、「私の問題ではない」のです。
その他には、・周りが焦っていても自分のペースを崩さないこと
・SNSや相手とのやり取りで飲み込まれないこと（3歩引いて俯瞰する）
自分の見方を知ることで、他人や出来事との境界線をしっかり認識できます。
そして、自分がコントロールできるのは自分の見方と行動なのだと分かるのです。
パターンを知り、握りしめずに、一時的な波をかわして、
軽く軽～くいきましょう♡
今日も伴走しています！
★孤独なあなたへ★ここに居場所があります⬇
★たましいの仲間が集う優しい居場所‥‥↓★
