子供の夏休み、午前中から部活で
午後、汗だくアツアツで帰ってくるので、
お昼ご飯はやっぱり「冷たい麺」ばかりなんですよね～麺以外の選択支が欲しいものです。
ライオンズゲート初期
さて、ライオンズゲート初期でございます。
もうすぐ、満月もあり、木星×太陽合も控え、
なんだか「そわそわ感」が拭えませんね～。
ただ、焦っても仕方ないのでリラックスを意識しましょ～♡
TOMOも、頭の中のすみっこにある長い間の思考のゴミ、
繰り返し出てくるクセなどのスペースを空ける意識でいます。
荷物を手いっぱいに持っていては、新しいエネルギーが入りにくいので、
できるだけ「空き地」を増やしていくのが今時期のテーマですね。
昨日のブログでもご紹介しました、「みずがめ座」的な満たし方に加え、
今日は脳の「空き地」増やし方をご紹介します♡
【昨日のブログも要チェック！！】
「空き地」の増やし方
①ゆったりと座り、目を閉じて深く「ため息」を吐く。案外体からのアプローチが効きます！
②両手を顔につけて、てのひらの温かさを感じる。いまここを感じる練習。
③足だけでなく、頭皮のマッサージ！脳がリフレッシュ、これいいですよ♡
④頭の中にある散乱した「想い」を紙に書きだす。データを手放す。
⑤意識して空をぼ～っと眺める。空は空き地、にピッタリ！！
⑥「香り」「匂い」を積極的に取り入れる、心地いい香りの探究は思考を超えます！
⑦思考ゴミ（手放せない想い）を見つけたら「もう、いいよ～」と、
声をかけて口から「ふぅ〜っ」と長い息を吐き出しながら、身体の外へエネルギーを追い出す。
トライ＆エラーでいい
思考ぐるぐるタイプで、常にデータ処理しいているタイプの人は、
手放しが苦手な傾向にありますよね！わかります！（TOMOもそのタイプ）
だからこそ、焦らずにいろいろ試してみて、
自分の反応やクセを知っていくと、
手放しって無理やりしなくても、「縛っていた手をゆるめていく」といいんだな～って氣づいていきます。
だから、まずはリラックスが大事なんですよね♡
トライ＆エラーを恐れずに、軽やかにいきましょう♡
ご一緒に♡
今日も伴走しています！
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