連休2日目ですね～！関東のほうは台風の影響もでていますね。
秋分に向けてのエネルギーがすごすぎて
朝起きたら「めまい」と「眠氣」でクラクラ…
結局、パソコンを開いたり、家事をしようとしましたが
お昼頃まで動けませんでした。
やっぱり今のエネルギー波に馴染むには、「リラックス」＆「解放」が一番！！
ということで！！
【今あなたが解放したいものを一つ選んでね♡】
それぞれを解放するための簡単なコツをご紹介します！
①🤝 嫌われないようにすること
②👥 周りに合わせること
③⏳ 過去を引きずること
④✨ 完璧でいようとすること
①🤝 「嫌われないようにすること」を選んだひと
手放すコツ：自分の『嫌い』も許してあげる
きっと周りへの配慮や優しさも強い人だと思います。
ここまでずっと我慢したり、嫌われないように蓋をしてきたんじゃないかな？
もし、「嫌われるのが怖い」とセンサーが敏感に反応したら
「いや」をすぐ言わずに「返事を保留にする」ことから始めてみましょう。
相手に振り回されず「自分の気持ち」を優先できるようになります。
そして、「嫌い」がでてきたときには「これは誰もが持っていいもの」と
その自分をゆるしてあげて♡
② 👥 「周りに合わせること」を選んだひと
手放すコツ：「私はどうしたい？」を1日1回自分に聞く
場の空氣を読むのが得意で、無意識に和を乱さないよう自分を抑えてきたのではないでしょうか？
他人の氣持ちが分かるからこそ、合わせすぎて
「本当の自分」なのか、「他人の意見・常識」なのか分からなくなる時も。
「みんなが良いと言うから」ではなく「私が今これが良いから」で
選ぶ実験を1日1回試してみてくださいね♡
時には、「他人がAを選んだら、私は違う方を選んでみる」という
冒険もしてみると自分自身の反応が面白く感じられますよ♡
③⏳ 「過去を引きずること」を選んだひと
手放すコツ：「あの時はあれがベストだった」と胸に刻む
「あちゃ～失敗したな」「あの時こうしていれば…」と後悔してしまうのは、
あなたが物事や人に対してどこまでも誠実だからです。
そして、過去の自分を責め続けてもエネルギーが消耗するのも分かっているはず。
過去のモヤモヤが浮かんだら、胸に手を当てて「あの時の私は、あれで精一杯頑張ってたよね」と
声に出して呟いてみてください。
どの瞬間も精いっぱい生きているはずです。過去を否定せず「肯定して区切りをつける」ことで、意識が「今」に戻ってきますよ♡
④✨ 「完璧でいようとすること」を選んだひと
手放すコツ：「7割で大成功」を合言葉にする
責任感が強く、何事も丁寧にこなす素晴らしい職人氣質の持ち主。
ただ、がむしゃらに100点を目指し続けると心も身体も悲鳴を上げてしまいます。
こころが疲れたり、もう頑張れないと感じるなら、
「いつも本当によくやってるよ」と声をかけて、
「未完成のまま終える」「人に甘える」ことを自分にゆるしてあげて。
まずは一旦すべてをお休みしてみることや「7割出来ていれば完璧！」と自分に◎をあげてくださいね♡
「リラ～ックス」を意識して残りのシルバーウィークもごゆるりいきましょうね♡
