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【3.11これからもできること】
今日は地球意識と一体になる日です。
エネルギーが高まりカオスに現象化する時代では
怖がりすぎても、それが拡大するだけです。
不安からの防災ではなく安心からの防災として
地球への感謝と共に私たちの意識を整えておきましょうね♡
いつも、愛をこめて。
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ここ数日、姉のところでファームステイしていました。
自然農のためのベッド作りや竹炭作りしたり、
腐葉土になる落ち葉集めなど
結構体力つかいましたね～
素敵な人たちが集まっているエネルギー循環の場で
運命的な出会いもあったり・・・と。
そしてビタミンミネラルたっぷりのヴィーガン料理を食べて
帰宅してから、本格的にファスティングを開始しています！
ヴィーガン料理からの超デトックス！！
デトックス＆受け入れ準備
さあ、あと10日ほどで宇宙元旦となります！
今の静けさは「準備しといて」の宇宙メッセージなので
まずは、肉体からリセットしておきます。
肉体リセットはファスティングが一番効きますよ～
TOMOのファスティング（断食）は基本的に2日間。
コールドプレスジュースと温かい飲み物（ノンカフェイン）で過ごします。
お腹が「ぐぅ」となるのが快感になるファスティング。
しっかり水分を摂り、体の毒素を排出しながら、
細胞修復に集中できる貴重なチャンス。
初めての方は、半日or1日ファスティングがおすすめです♡
（生理期、授乳期などは避けて）
16時間～24時間の食事をジュース（クレンズ系）か具無しスープ（味噌汁など）に変えるだけ。
※いいお塩もね！
むくみもとれて、びっくりするほど体が軽くなりますよ！！
その後の、回復食はクタクタに煮た大根柚子スープから。(梅流しもよき)
大根が美味しい時期なので、ファスティング中の楽しみになります！
楽しみながら準備しよう
3月19日新月、3月20日春分・宇宙元旦までの間は
「楽しみながら凹（空白・余白）をつくる！」ことが大事です。
苦しい、辛い状態ではなく、喜びのエネルギーで凹をつくる♡
例えば、ファスティング以外にも、
・数時間デジタルデトックスしてお散歩を楽しむ
・たっくさん寝る
・天然塩とアロマのお風呂はいる
・お氣入りの音楽をきいて思いっきり歌ってみる
ダンスしてみる
・深呼吸で古い意識を出し切る
・財布に入っているレシートを全部出す
・部屋の窓をあけて空氣を1時間で入れ替える
・「いいひと」を1日終わらせる
・寝る前、朝など「すべては愛でできている」と安心する時間をとる
などなど、今すぐできて1時間～1日で出来るアクションは沢山ありますよ♡
みんなで凹を意識して、準備しておこう♡
無理しない
とにかく、今は無理しないでくださいね！
頑張りすぎない、疲れたなと思う前に休む。
体とこころに余裕をもつこと。
この余白がこれからの宇宙エネルギーが入る場所ですから
空ければ空けるほどいい♡
休むほどいい♡頑張らないほどいい♡
自分を愛するほどいい♡
準備期間も楽しんでいきましょう♡
今日も伴走しています♡
★真・たましい時代に欠かせない「愛と共鳴120％」の秘密部屋はこちらです♡
※大事なメッセージ※
