もう夏？！ってくらい暑いです～
昨日はエアコンクリーニング終了したあと、寝室が天国のようでした。(笑)
涼しすぎて、嬉しすぎて、いつもより1時間半以上早くお布団INしました。(笑)
これだけで本当に幸せ♡小さな変化で大喜びです♡
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いて座満月の影響
そろそろ5月末の射手座満月の影響がでてきていますね～
「なんだかソワソワする」
「レベルアップしそうなんだけど、できない」
「他を振り払って飛び立ちたい！」
そんなエネルギーが充満してきてませんか？
その感覚間違ってませんよ！！
なんなら、今のうちに十分味わっておいたほうが
この先が楽しくなるかも♡
だって、「その時」は遠からず必ずやってきますから♡
「その時」が来るまでやること
「あ、抜けたな」「やっとここまできた！」
そう感じる「その時」は、必ずやってきます。
タイミングは人それぞれですが、
その間に【これやっとくといいよ！】というのがあります。
【これやっとくといいよ！】は、
中途半端に抜けるためでもなく、
飛び立ったあとにきちんと次の風に乗るためのものです。
そして、大土台となるものですから
今日から早速試してみてね♡
優しい境界線を持つ
【これやっとくといいよ！】は昨日ブログにも書いた【余白をつくること】と、
もうひとつ、【優しい境界線を引く】ことです。
具体的アクションがありますから、出来ることからやってみて♡
自分の純粋エネルギーを守り、さらに境界線により凹を確保できますからおすすめですよ♡
①「他人は他人、私は私」を心の中で3回唱える
相手のイライラや愚痴が始まった瞬間に、心の中で唱えてエネルギーを切り離す
②「他人の不機嫌は、私の責任ではない」と自分に言い聞かせる
相手が機嫌が悪いのは相手の問題。自分のせいだとジャッジしない
③「誰からも嫌われないのは無理」とあきらめる
全員に好かれようとすると境界線は消滅する。嫌われる勇気を1ミリだけ持つ
④「期待に応えられない自分」に100％OKを出す
期待を裏切っても、あなたの存在価値は1ミリも下がらない
⑤「あの人はあの人の学びの最中」と割り切る
可哀想だからと先回りして助けすぎず、相手の成長の機会を奪わない
⑥気が乗らない誘いは「今回は見送るね」と理由を言わずに断る
嘘の言い訳を作るとエネルギーが濁る。ただ「行かない」という事実だけを伝える
⑦「私、今ちょっと疲れてて」と自分の状態をあらかじめ言葉で開示する
きちんと自分の状態を言語化する
⑧アドバイスを求められていない時は、ただ「そっかぁ」とだけ言う
エネルギーを使い果たしてまで、相手の問題の答えを代わりに探さない
⑨何かを頼まれたら「一度考えてから、後で連絡するね」と即答を避ける
その場の空気に流されず、持ち帰って自分の本音に聞く時間を作る
⑩全部を分かってもらおうとしない
自分のエネルギーは自分のもの、自分のエネルギーの主導権を相手に明け渡さない
「私は私の味方。私だけは、自分の本音を一番に分かってあげよう♡」
そう思えた瞬間、相手へのイライラは消えて、
あなたのエネルギーはあなたの元へキュッと戻ってきます。
これが、自分を最大に愛する『優しい境界線』の引き方なんですよ♡
ぜひ、1つからでもやってみてね♡
今日も伴走しています♡
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