月曜日から体調不良&学級閉鎖で、
ちょっとした冬休みになっている娘。(9連休)
少しずつ痰がとれてきましたが、なんともスッキリしない感じ。
すると夫が突然38℃の熱を出し、
「ああ、まだ続くんだ・・・」感ハンパないです。泣
それにしても、平熱が低く
36.7℃くらいになると「熱がある!!」と騒ぎ立てる夫。
私の平熱が36.8℃なので、
なんとも毎回笑ってしまいます。
まあ、ゆっくり寝て回復すればいいですが・・・。
みなさまもご自愛くださいね。
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あなたは、こんなタイプでしょうか?
・異常に人の目が氣になる
・発した一言が誰かを傷つけたんじゃないかと
ずっと氣になる
・相手から嫌われてないかいつもビクビクする
・私には価値がない、と思ってしまう
過剰な「愛されたい」
愛されたい、認められたいという願望は誰もがもっているものです。
それは、本来純粋であることが多く
赤ちゃんの頃や幼少期にしっかりと愛情をうけ
自身でも満たし方を知っていれば
それぞれの「ある程度」で満足できるようになるのですが
なぜこんなにも現代人の中には、承認欲求を含めて
過剰なほど求める人が多いのでしょうか。
褒められる経験
日本は特にそうですが、幼少期に親が子供を「褒める」ことが少ないといわれています。
褒められずに育つと、「価値観」がうまく育たず
自分の価値を信じられない、他人を信じられないまま
大人になってしまうのです。
そして、いつも向けられている愛情を確認するようになり
さらに不安になり、「もっと愛がほしい」と切望してしまいます。

ダメ、ではない
では、「もっと愛がほしい」と思うことはダメなことでしょうか?
私はそう思いません。
だって、当たり前です。
ですが、「もっと!もっと!」と言ってしまう本人がきっと苦しいはずです。
(周りも苦しい場合も)
だからこそ、自分の特性を知って
満たしていく練習をしていくと、ラクになっていきます。
ハードルを低くする
私はいつも「今日もよくやったね~」と自分に言っています。
「今日、ちゃんと起きれてスゴイ!」とか
「ご飯つくってエライ!」とか(笑)
めちゃくちゃハードル低いです。(笑)
たぶん、あなたの方がスゴイことしてるし
他の人も、もっと私より生産性高い事しています。
でも、そういうことではなく
私が私で出来たこと、低すぎるくらいのハードルで
褒めてあげる【回数】を増やすこと。
それが自信に繋がり、自己肯定感が上がり
外に愛情を求める衝動を静めます。
とにかく、ハードル低く!回数多く!
今からでもすぐできます。
お金もかかりません。
ぜひ、やってみてくださいね💛
今日も伴走していますよ💛
★日々現実と5次元をゆるく行ったり来たりするHENTAIさん用の部屋