TOMOは毎日、「体調日記」みたいなものをつけています。
ホルモンなどでの体調変化を管理できるアプリで、
今日の氣分とか体調の記録をしています。
女性は特にホルモン周期によって体調はもちろん、氣分、体重まで変わるわけですから
自分の周期や状況を知っておくのは、
たましいと心・体の三位一体には欠かせない要素だと思います。
先月も、その前も、
特定の期間になるとモヤモヤや焦りを感じていたことが分かります。
私たちは体調が悪いときや忙しいときほど、
自分を厳しく見積もってしまう心の癖があると言われています。
ただ、どれだけ自分が落ち込んでも
自分がダメなように感じても
「私の価値」は絶対に減りません。
1ミリも、です。
たましいは、「ここに居るだけ」で
「私」を体験しているだけで、価値満点ですから。
ものすごく好奇心旺盛なたましいが、
この地球に「いろんな体験」をしにやってきて
体をもち、現実を経験しながら、生きていく…
たったこれだけで私たちは様々な感情や学びが起きてきます。
この、学びや氣づきがたましいにとって最高の喜びです。
つまり、
たましいにとっては、社会のなかで成功するかどうかよりも
たましいにとって、「ここに在ること（存在すること）」自体が
最大の喜びであり、価値なのです。
今日あなたが、ただソファでゴロゴロして息を吸っていたとしても
たましいから見れば「存在してくれてありがとう」という最大の価値をもっているのです。
焦っても、モヤモヤしてもOK！！！！！！
だからといって、「私、ダメだな」なんて
たましいは1ミリも思っていません♡
「ここに居てくれてありがとう！！！」たましいからの感謝に耳を傾けてみてください♡
おもいっきり体験すること、
そのままの私を味わうこと。
気の向くままに、軽やかに。
恐れずに、今を愛していきましょう♡
今日も伴走しています♡
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