スウェーデン3日目ですが、疲れがピークに達しています。
長旅＆ほとんど寝てない（１日3時間くらい）＆言語理解に必死ｗｗｗ
＆氣温差（日本とは15度くらい違う）
＆他人との生活（TOMOの場合はコレが多い）…
それは、私だけでなく一緒に居る姉ちゃんや義兄のリキャも同じで。(笑)
みんなほとんど寝ながら喋ってるｗｗｗ
じゃあ、仮眠すればいいかというと、そうでもなくて
夜寝れなくなっちゃうし、何より時差を戻すのに体内時計をスウェーデン時間に合わせたい。
そんなこんなで時差ボケ大爆発の私たちは、だんだんとイライラしてくる。(笑)
私は、このブログで一切ウソを書くつもりはないし（それなら、そもそもやらなくていい）
キレイな部分だけを見せようとも思ってない。（ああ、さすがおっぴろげ～）
昨日は、家族イチのストレス耐性の無い姉ちゃんがイライラし始め
それが周りに伝わってこっちもイライラし始めた。(笑)
だんだんと口調が強くなって、相手のせいにしたくなる。
「自分のご機嫌は自分でとってよ～」と思いつつ、
それはダミーで、それを見ているこちらこそが「自分のご機嫌は自分でとる」練習なんだ。
★桜満開のスウェーデン🌸日本とは違って白いよ～
一旦イライラしちゃうのは置いといて（そりゃ、しゃーないから）
「ああ、私イライラしてるんだな～」とそのまま受け入れる。
時間と愛をかけて、自分のために氣分を変えたり距離を置いたりするのも大事。
相手と私は「異なる」ことを理解しながら、
私は私のために「今」を創造していく。
直射的に反応するのをあきらめて(手放して)、俯瞰して見てみる。
深呼吸。
話題・見方・視点を変えて、よどんだ空氣を流す。
「私」がまず、柔らかくなる。
★散歩道で見つける可愛いお家たち
だんだんと素直になってきて、「ああ、疲れてるんだな～」っと思えると
「疲れたね」って姉ちゃんに声をかけて、
お互いに労った。
そう、私が欲しいのは「よくやってるね」ってお互いが労わり、尊重できる世界。
それをまずは、自分から。
これは修行ではなくて、楽しみながら味わう世界なんだよね。
今日も伴走しています💛
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