一日が過ぎるスピードが速すぎて困惑しています。
お盆が入るとあっという間ですね～(笑)
ゆっくりと確実に変化の風を感じていますよ♡
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クセを知る
イヤなことがあると悪口が多くなる
ストレスがたまると暴飲暴食に走る
みなさんも経験ありますか？
私たちって、何か「抱える」ものがあるとき
その負荷によって、体に反応が出るんです。
普段は、そうでもないのにキャパオーバーな負荷がかかると
一氣にストレスになって、そのストレスを紛らわす行動を起こしがち。
これはクセ化していきます。
で、罪悪感で負のループ‥‥これ、あるあるですよね。(笑)
「しなきゃよかった～」そう思っても、やっちゃうのがニンゲンってもんです。(笑)
悪くはない
ストレス発散はすべきです。
悪いわけではありません。
ここで氣づくのが、「ああ、ストレスたまってるんだな～」ということ。
だから、その行動に走っちゃうわけで。
そうやって何とかこの世界をサバイブしているわけです。
で、ここからが【サバイブ】を【アライブ】に変えていく
新時代の生き方。
ストレス発散のための体の反応を知ったら、
まずは‥‥
【責めない！！！！】
これがアライブ新時代への第一歩です。
そうか、そうか
悪口を言ってもいい
暴飲暴食してもいい
「そうか、そうか、つらかったんだね」
一旦、抱きしめましょう自分を。
しっかり抱きしめて、よしよししたら
「どうして欲しかったの？」と自分に聞いてみてください。
そして、その奥にある感情を知ります。
認められたかった
愛されたかった
自由が欲しかった
寂しかった
いろいろな「本当の自分」が小さな声を上げます。
じゃあ、つぎは、どうしたら心地よくなるか？です。
欲しいものを自らが与えるにはどうしたらいいか？
声かけや、普段から愛で満たしていくこと…
安心してください、出来ることはまだあります。
自分とストレスとの【距離感】です。
ストレス負荷が近すぎると、クセがよみがえります。
時々ならまだいいけど、毎回クセが出てくるのは楽しくないはず。
だからこそ、クセが出てきて よしよしした後には
ストレスとの【距離感】を再確認していきましょう。
相手との距離が近すぎませんか？
自ら近寄ってませんか？
ちょっとしたことでも、そうやって調整していけば
あら不思議、10あったストレスが6まで減ってる？？！
これ、まるでマジックのように楽になっていくんですよ♡
チャンスは、ストレスを感じた時に自分がやってるクセの中にあります！
ストレスで自分のクセが出た時ほど
「私が私を知るチャンス」そして、
「在りたい世界への現実創造のチャンス」ですよ♡
今日も伴走しています♡
★たましいの旅にはこちらが大いに役立ちます！！
