私、産後うつだったころ
ほんっとに病氣ばかりしてました。
その中でも、1番症状が出たのが
耳鼻科系。
繰り返す副鼻腔炎、めまい、急性気管支炎、突発性難聴など何回耳鼻科いったことか。
耳鼻科の先生に「これ以上薬だせないよぉ」と言われ、「てめぇ、医者だろ!クスリだせや!」と常習者並みにぶちギレました。(笑)
でね、ここから大事な話。
体は今の状態を教えてくれます。
「我慢しないで」
「もっと休んで」
「焦らないで」
などなど。
様々な体の症状として、
その「声」を体現してくれます。

そして、しばらくは
治まったかと思っていても
自分が無理してた頃に、教えてくれた体ちゃん(症状)が
またぶり返す時があります。
1番、症状が出やすいところに
サインとして出るので(私なら耳鼻科系)
その時は、絶対に頑張らないでください。
誰かに頼ってもいいし、会社休んだり、何でもいいから体を休ませてください。
あと、その症状が出るパターンを知っておくといいです。
・季節の変わり目
・寝不足
・イベントの前
・不安なとき
など、おそらく人によって違うはずです。
この体の反応に敏感になっていれば、自分を「ケア」することに慣れてきます。
例えば、私なら
季節の変わり目、イベント前に
耳鼻科系が弱くなるので
そのあたりは何があってもいいように
自分を労る準備をしておく。
(最近は鼻うがいもよくやってる♡)
その準備をしておけば、
無駄に不安になって
症状を酷くさせることもなくなります。
自分のために何が出来るか?
心地よさを第一優先とする、
これからの時代には
自分の体の状態に敏感になることは必須です♡
みんなも暖かくして過ごしてね♡